孕妇初期能不能吃橘子

橘子酸甜可口，相信是很多人都喜爱的一种水果，而且，怀孕初期的孕妇都比较喜欢吃酸味的食物，甜中带酸的橘子就会成为很多人都喜欢的水果，但是，也会有人说，怀孕期间是不能够吃橘子的，那么，孕妇初期能不能吃橘子呢？

孕妇初期能不能吃橘子

1、孕妇是可以吃橘子的。不过，孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

2、实际上，橘子有开胃的作用，对于孕期间胃口不佳的孕妈妈们来说，吃橘子开胃，从而增进食欲，可谓是个不错的选择。而且，橘子中含有大量的维生素C，而维C参与人体正常代谢。它可以提高人体的免疫力，是人体中重要的营养物质。孕妇吃橘子，可以补充维生素C，这无论是对于孕妇本身还是对胎儿的生长发育都有好处。

孕妇吃橘子的要避免的事

1、多吃橘子会上火。孕妇每天吃柑橘的数量不应该超过3个。尤其是孕妇到怀孕后期比较容易便秘，所以还是少吃橘子的好。

2、多吃橘子对身体有害。据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，摄入过量的维生素C时，人体内代谢的草酸就会增多，这样容易引起尿结石、肾结石。而且，多吃橘子对口腔和牙齿也都有害。

3、橘子不宜与萝卜同食。萝卜和橘子同食，会因为形状发生变化而诱发或导致甲状腺肿。

4、橘子不宜与牛奶同食。牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸和维生素C很容易发生反应，从而在人体内凝固成块。这样不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

看完这篇文章，那些担心橘子不能吃的准妈妈可以放心了，橘子在孕初期是可以吃的，但是也是有限制的，不能多吃。当然，对于常人而言，橘子不能多吃，对于孕妇而言，要求自然会更多。准妈妈一定要注意好自己的饮食，这样才能使宝宝健康的长大。