餐2小时血糖正常值是多少?

餐后两小时血糖7.4mmol/L是正常的。在正常情况下,人体空腹的状态下,血糖处于3.9mmol/L-6.1mmol/L左右,而餐后两小时只要血糖没有超过7.8mmol/L通常就表示没有太大的问题。虽然血糖不能过高,但也不能过低,如果血糖处于在3.1mmol/L还在继续降低就有可能发生了低血糖的情况。在饮食方面需要均衡膳食,控制热量的摄入,要对碳水化合物、蛋白质、脂肪进行合理分配,可以多吃一些瓜果蔬菜,避免过多的进食甜食以及油脂含量较高的食物。此外,可以在饭后进行适当的运动,从而加速身体的代谢与能量的平衡,预防糖尿病。