身高和腿长的对照表

概述：

腿长与身高比例有着一定的联系，一般身高越高腿也就越长，那么人体的形态愈加完美。

腿长并没有明确的标准，一般按长身体比例来算达到总身高的50%以上就算腿长，最谐调的比例为黄金比例，即脚跟到肚脐与肚脐以上比例为黄金比例。

是以肚脐为界上半身/下半身=0.618。

如果是完美的穿衣方式，如果是女生，三围的完美比例应该是：3:2:3。

胸围=身高(厘米)×0.535

腰围=身高(厘米)×0.365

臀围=身高(厘米)×0.565

实际计算的指标和3cm的标准指标都是标准的。

小于5cm，说明太苗条(瘦)；超过5厘米，说明太丰满(超重)。

一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围小23cm左右。

腿长与身高的比例基本在50%左右，具体比值不是特别严格。由于部分患者受遗传因素或后天生长发育因素的影响，下肢比例略有不同，也就是说，部分患者腿较长，部分患者腿较短。出于审美原因，腿长与身高的理想比例约为0.618。这个比值是根据黄金分割确定的。具有这种腿长比例的患者在站立或行走时往往看起来更漂亮。当然，如果患者腿长不够，或者比例有些差异，也不必过度担心。

身高和腿长的对照表图

如何提高自己的身高：

1、最重要的是营养要跟上。多吃蛋白质和钙含量高的食物，尤其是在生长期。青少年在发育的时候，如果你的营养没有跟上，很容易导致你身高不高。

2、一定要多做运动，比如打篮球。打篮球可以充分拉伸你的关节，使其张开，从而促进软骨生长。

3、可以吃一些有助于增加体重的营养品，但是切记不要随意相信电视广告。

4、保持良好的睡眠。人睡觉的时候，骨头长得最快。如果他们睡眠不好，就会阻碍他们的身高增长。