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怀孕\【三伏天可以游泳吗】三伏天游泳好吗,三伏天适合游泳吗1 三伏天可以泅水吗

可以

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三伏天是可以泅水的，泅水时人体可能连结体温定，人们不容易中暑。可是泅水工夫不宜太少，强度也不宜过大，每次泅水1小时摆布为好。

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2 三伏天泅水注意事项

1.取舍室内游泳池

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正在三伏天泅水最好是取舍室内游泳池，可以起到更佳的防暑降温作用。

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2.利用耳塞鼻夹

泅水另有能够带来耳鼻疾病，要提早防备。泅水时最好利用泅水公用耳塞，利用鼻夹防备呛水。

3.泅水后要实时洗澡

泳池里可沾染良多皮肤类疾病，以是上岸时要实时用洁净的火冲刷，待身体干后涂抹一些保湿润肤的护肤品。

3 三伏天得当甚么运动

1.瑜伽

三伏天练瑜伽，练的不只是身体，也是练心情的一种最好运动。炎天天气炎热，易使人感到困乏，而人体正在脑部疲惫的时间，良多功用皆会遭到影响，瑜伽各类姿态的伸展、扭转跟深度苏息抓紧，可推拿体内的各脏器，使其连结正在均衡形态。

2.健步奔忙

健步奔忙一年四季皆合用，并不是只正在三伏天得当。但正在浩繁室外运动中，健步奔忙是最得当三伏天停止的。

3.羽毛球、乒乓球

打篮球、踢足球，羽毛球跟乒乓球更注重技能。是一种全身性的运动，但比跑步、打篮球等运动的运动量要小良多，更得当正在酷热的三伏天停止。

4 安康小贴士

三伏天可以泅水吗那篇文章便为各人先容到这里，三伏天是可以泅水的，可是要留神适度，以防中暑哦!

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