榛子助孕么：孕妇维生素d缺乏怎么办吃多种维生

　　您好，在代孕期间，可能是因为营养的社区不均衡导致的缺乏维生素，维生素D可增加钙和磷在肠内的吸收，是调节钙和磷的正常代谢所必需的，对骨、齿的形成极为重要。维生素D缺乏时，孕妇可出现骨质软化、头部多汗、牙齿易断，最先而且最显著发病部位是骨盆和下肢，所以进行补充是很有必要的。

　　维生素D缺乏可使胎儿骨骼钙化以及牙齿萌出受影响，严重者可致使先天 性 佝偻病。妊娠中晚期补充维生素D能防止婴儿维生素D缺乏，孕妇良好的维生素D营养状况与胎儿的骨骼发育、牙釉质形成密切相关

　　建议是孕妇想要补充维生素D可以采取以下措施：吃含有维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄，常到室外晒太阳，适当参加劳动。适当补充维生素AD制剂，以满足自身和胎儿的营养需要。对于改善孩子的健康都是很有好处的，富含维生素D的食品有鱼肝油、鸡蛋、鱼、动物肝脏、小虾等。孕妇只要能正常食用这些食物，就可保证维生素D的供给。

　　多种维生素一起吃，最好还是咨询下医生，尽量的根据自己的情况，采取补充的方法。

郑多燕助孕操