深圳借卵怀孕可以做无创吗，孕晚期饮食

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【导读】孕期吃什么是很多新手父母非常关心的问题，因为孕期的饮食会直接影响胎儿的发育。尤其是孕晚期，由于增大的子宫压迫胃部，孕妇的消化功能下降，容易出现便秘，所以这个时候的孕妇一定要注意饮食安排。下面介绍一下孕晚期的饮食。

孕晚期的饮食

妊娠晚期，胎儿生长更快，胎儿体内需要储存的营养物质增多，孕妇所需的营养物质也达到高峰。另外，孕妇需要为分娩储备能量，所以孕妇在饮食上要做相应的调整。下面是一些孕晚期的饮食食谱。

1.肉炒百合：

材料：瘦肉片100克，百合干50克，鸡蛋1个，调味盐适量，水淀粉适量，植物油适量。

练习：

1)将干百合浸泡在水中，清洗，漂烫；将瘦肉片与盐、水淀粉、蛋清混合，腌制入味。放在一边。

2)将锅放在火上，倒油烧热。加入瘦肉片，炒香。把它们拿出来放在一边。

3)将锅放在火上，倒油，烧热，翻炒百合，放入肉片，加盐翻炒均匀。

2、木耳鸭肝炖：

材料：鲜鸭肝300克，红灯笼椒20克，木耳20克，植物油适量，盐、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉、葱、姜片、香油。

练习：

1)将鸭肝切成厚片；黑木耳用温水浸泡，洗净，切成小花；将红灯笼椒切成红灯笼椒圈。

2)锅中加水，水开后将鸭肝放入，中火煮一会，倒出，冲洗干净。

3)另起锅烧热油，爆香葱、姜片，放入鸭肝、木耳、红椒圈，加少许料酒翻炒，加少许水中火煨5分钟，再加盐、味精、胡椒粉2分钟调味，水淀粉勾芡，淋香油。

3.黄豆焖鸡翅：

材料：黄豆50克，海带50克，鸡翅4只，葱适量，姜末适量，姜汁适量，盐适量，植物油适量，清汤适量。

工作方法

1)将大豆和海带分别洗净，海带切片，与洋葱和姜末一起放入锅中煮熟；用姜汁、盐和洋葱腌制鸡翅。放在一边。

2)将锅放在火上，倒油烧至八成热，放入鸡翅，翻炒至变色，放入黄豆和海带片，翻炒后加入适量清汤，小火煨至汁浓。

孕晚期的饮食注意事项当孕妇进入孕晚期，也就是我们通常所说的围生期，在各方面都要更加注意母亲和胎儿的安全。所以孕妇除了定期产前检查，还要有规律的生活，稳定的情绪。那么，孕晚期的饮食注意事项有哪些呢？

1.饮食要少，丰富多样。一般少吃多餐。要适当控制进食量，尤其是高蛋白高脂肪食物。如果这个时候无限制的吃太多这些食物，胎儿会长得太大，给分娩带来一定的困难。

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2.脂肪食物含有大量的胆固醇。过多的胆固醇沉积在血液中，会造成血液粘度急剧增加。再加上妊娠毒素的作用，血压也会升高，严重的还会出现高血压脑病，比如脑出血。饮食的调味要清淡，少吃咸的食物，饮食中盐的量要控制在每天7克以下。大量饮水是不可取的。

3.孕妇应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食物，避免食用体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯等，以减轻胃的饱胀感。特别是要摄入足够的钙。孕妇在吃富含钙的食物时，要注意维生素的摄入。

4.孕妇要摄入足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕妇要限制蛋白质、水和盐的摄入，多吃植物油。注意营养均衡。你应该在日常饮食中控制盐的摄入量。不要吃太多热量高的食物，甜食，米饭，面包等主食。应该多吃含有优质蛋白质的蛋、奶、肉、豆制品。同时，你也应该考虑吃含有其他营养成分的食物。

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注意：

1.妊娠晚期易发生妊娠高血压综合征，是导致早产及胎儿、婴儿、产妇死亡的重要原因之一。

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2.孕晚期，如果孕妈咪营养摄入不合理或过量，会使胎儿长得过大，造成出生时难产。所以孕妈妈此时的饮食要少，丰富多样。

孕晚期吃什么去胎毒？很多孕妈妈都听说过胎毒。其实胎毒就是婴儿在母亲体内产生的热毒。胎儿排毒是避免出生时出现皮疹或严重黄疸的一种方法。那么，孕晚期吃什么可以排毒呢？一般可以吃鹅蛋、白莲须、橄榄等。

1.鹅蛋

鹅蛋不仅很有营养，还能清脑益智，可以提高记忆力。另外，孕妇在孕晚期，尤其是临产前，可以吃鹅蛋，排除胎毒。鹅蛋味甘，性温，能补中益气；因此，在寒冷节气的日常饮食中可以多吃一些，对身体有益。一般人均食用，用量适当，一天一片。是老人、孕妇、儿童、体虚者、贫血者的理想营养食品。

2.白莲须

白莲须是白莲子的须，在医学上有固精止血的功效。白莲须煮蛋，可除胎气，还可治产妇分娩前后阴道瘙痒，使婴儿皮肤白皙。孕妇快生的时候，老一辈的人会用白莲须煮糖水给她们吃，可能是因为它有止血的作用。

3.橄榄

橄榄含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、有机酸、维生素等。孕妇和哺乳期吃橄榄，能明显促进宝宝大脑发育，让宝宝更聪明。还具有防治心脏病和保护胆囊的作用。近年来，它也被用于治疗喉癌和其他肿瘤。至于橄榄的解毒功效，没有鹅蛋、白莲须那么广为人知，只在川渝地区有。人们认为，用绿色水果炖五花肉可以给母亲的身体排毒。

孕晚期吃什么自然分娩？准妈妈应该是既兴奋又紧张的。在这个产前的重要时刻，孕晚期吃什么才能顺产？吃什么食物可以“振奋”分娩？相信这是准妈妈们比较关心的话题之一。让我们来看看吧。

1.饮食要少，丰富多样。一般少吃多餐。要适当控制进食量，尤其是高蛋白高脂肪食物。如果这个时候无限制的吃太多这些食物，胎儿会长得太大，给分娩带来一定的困难。

脂肪类食物含有大量的胆固醇，过多的胆固醇沉积在血液中，会导致血液粘度急剧增加。再加上妊娠毒素的作用，血压也会升高，严重的会出现高血压脑病，比如脑出血。饮食的调味要清淡，少吃咸的食物，饮食中盐的量要控制在每天7克以下。大量饮水是不可取的。

2.孕妇应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食物，避免食用体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯等，以减轻胃的饱胀感。特别是要摄入足够的钙。孕妇在吃富含钙的食物时，要注意维生素的摄入。

孕妇应摄入足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水和盐的摄入，多吃蔬菜

3.注意营养均衡。你应该在日常饮食中控制盐的摄入量。高热量食物、甜食、米饭、面包等主食不要吃太多。应该多吃含有优质蛋白质的蛋、奶、肉、豆制品。同时，你也应该考虑吃含有其他营养成分的食物。

孕晚期吃什么？胎儿智力应该给宝宝一个发育良好的大脑。不要错过宝宝大脑发育的高峰期。这是因为脑细胞有140亿，分化一次，以后就不补了。失去了，就再也回不来了。那么，孕晚期吃什么样的胎儿比较聪明呢？

1.叶酸：

因为叶酸会影响胎儿大脑和脊髓的发育，摄入不足会导致胎儿神经管畸形。孕妇在孕早期摄入足够的叶酸，可以有效减少神经管畸形的发生。

2.铁：

它对铁妊娠期间母亲红细胞的产生、胎儿的生长和新生婴儿红细胞的产生特别重要。孕期需要的铁量是平时的两倍，孕期缺铁会导致贫血。

3.锌：

锌对于保证胎儿和婴儿出生后的正常发育非常重要。锌摄入量低可能会影响婴儿的出生体重。

4.钙：

钙很重要。它可以帮助你和你的宝宝建立强大的牙齿和骨骼。怀孕期间缺钙会导致肌肉抽筋，比如腿抽筋。此外，摄入足够的钙可以预防妊娠期高血压的发生。牛奶和奶制品是食物中钙的最佳来源，含量丰富，吸收率高。蔬菜、豆类、油籽、虾皮、海带、发菜等也富含钙。