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良多人皆挺畏惧缺钙的，缺钙还会招致骨质蓬松。关于孕期妈妈来讲，加倍该当注重对钙的增补，由于此时母亲接收的钙质不只要供应自身的须要，还要资助宝宝发育。那么，孕几个月可以起头吃钙片？

经常一些女性正在怀孕时代得了骨质蓬松，是因为宝宝正在妈妈腹中发育时也须要大批钙质，以是把母亲贮存的钙质接收了招致母亲缺钙。是以宝妈正在怀孕时代要加倍留神钙质的增补，正在一起头怀孕便可以利用钙片了，并且发起宝妈无论是正在怀孕时代仍是哺乳时代皆该当服用钙片，增加钙的增补，可以正在每两餐之间服用钙片。

钙片可以帮助宝妈增补钙质，但光靠钙片去增补钙质是不敷的。宝妈可以正在一样平常饮食傍边多吃含钙量下的食物，好比排骨汤坚果、牛奶、豆类等，海鲜跟新颖蔬果也可以资助人体增补钙质。借可以多带宝妈进来晒晒太阳，晒太阳是可以资助宝妈增进钙的接收。

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正在增补钙的时间借可以增补维生素D，由于维生素D可以资助人体接收钙。宝妈可以正在一样平常吃多一些富含维生素D的生果跟蔬菜。

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