代怀孕初期吃什么好代怀孕初期的饮食原则：日

代怀孕初期吃什么好不少女性在代怀孕初期会出现孕吐、眩晕等妊娠反应，程度因人而异。不少准妈妈会担心经常呕吐可能会影响营养吸收，对胎儿发育会造成不良影响，那么在孕早期时，怎样吃才能减少孕吐反应而且还有助补充营养呢代怀孕初期的饮食原则1、代怀孕初期多吃清淡可口，容易消化的食物代怀孕初期准妈妈会对食物的气味更为敏感，因此最好选择清淡一点的食物，减低孕吐反应。另外可以在医生指导下适当服用维生素B1、维生素B6，有助缓解消化不适，减少孕妇反应。2、代怀孕初期的饮食搭配代怀孕初期的饮食安排要尽量注意口味搭配，优先考虑孕妇的口味习惯，酸、甜、咸等适当搭配，减少饮食引起的不适。3、代怀孕初期除以补充蛋白质当孕吐症状有所缓解后，准妈妈要注意多补充优质蛋白，多吃瘦肉、鱼、虾、蛋、奶制品、动物肝脏等食物，另外也要注意补充糖类、维生素和微量元素，满足宝宝发育的需要。4、代怀孕初期以少食多餐为好孕早期如果准妈妈孕吐反应比较严重，可以将一日三餐改为少食多餐，每个2~3小时少量地进食，对缓解恶心呕吐的症状也有很好的帮助。5、代怀孕初期准妈妈要避免精神紧张准妈妈要学会调节情绪，不要对孕吐的现象过于紧张，有恶心、呕吐感是可以尝试深呼吸，平时多听音乐，或到室外散步，有助缓解胸闷不适的症状6、进食后卧床休息如果孕吐反应比较严重，可以在进食后躺下休息半小时左右，对缓解恶心呕吐也有帮助。一般来说晚上的孕吐反应会相对减轻，可以适当增加进食
黑龙江代孕