联系方式


当前位置:首页 > 代孕新闻 >

哺乳期妈咪养分食谱

日期:2015-08-03 16:27:11 来源:http://www.gzbjzy.com

哺乳期乳母的生理特点主要表现为基础代谢率增高,以保证本身机体的规复和哺乳的顺利完成,普通基础代谢比未哺乳妇女高20.跟着代孕婴儿的开展发育,泌乳量渐渐增加,为了保证分泌精良的乳汁,母体对能量、精良蛋白质、脂肪、无机盐、维生素和水的需求均呼应增加母乳是任何食品都不能比拟的代孕婴儿最理想的天然食品,其质量的好坏、成分好坏,完全决定于母体的健康与养分情况.因此,合理安排乳母的膳食对于授乳母亲和代孕婴儿来讲,至关重要早餐:冲奶粉全脂奶粉15克红糖煮蛋鸡蛋35克红糖10克油条油条100克炒萝卜丝胡萝卜50克

加餐:清汤牛肉面龙须面100克牛肉25克胡萝卜50克

午餐:烙饼烙饼250克萝卜焖羊肉羊肉50克白萝卜100克烧白菜大白菜100克小米粥小米50克

加餐:红枣粥标一米50克红枣20克红糖20克蛋糕100克

晚餐:米饭标一米250克生姜炒鸡肉鸡肉100克生姜25克炒土豆丝土豆150克粉丝鸡汤粉丝15克鸡汤(不计)

加餐:排骨汤猪排骨50克胡萝卜50克粉丝25克油饼油饼100克

全日附加食品:植物油50克

全日总能量:20.4兆焦耳(蛋白质138克,脂肪139克,碳水化合物764克,钙497毫克,铁34毫克)1.合理安排餐次,按时定量,亦可依据乳母的具体情况做恰当调解2.避免辛、辣、酒等刺激性强的食品3.烹饪宜多用炖、煲、煮的汤品,以促进乳汁分泌4.勿滥用滋补及其它药物,免得影响乳汁质量,特别应避免服用激素类避孕药.