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代孕初期饮食注意5个要点

日期:2015-08-03 16:28:09 来源:http://www.gzbjzy.com

世界卫生组织建议代孕女性代孕初期每日增加热量150千卡.代孕女性在代孕期间因为胎儿、胎盘以及本身体重增加和基础代谢增高等因素的影响,须要有充分的热量的摄取.蛋白质是人体中重要的物质基础,是构成代孕宝宝机体的重要成分,代孕妇补偿蛋白质极为重要,孕妈应从膳食中摄取充分的精良蛋白质,每天不少于70克.孕妈妈脂肪酸供给不足,可导致胎儿大脑发育非常,出生后智商下降.因此孕妈妈,对于脂肪酸的补偿是必不可少的.植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是主要提供者,植物油是烹饪的理想用油.孕妈妈吃些核桃、芝麻、花生和瓜子等坚果对比好,不仅补偿不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质、微量元素多种养分素,还有补气养血、温肺润肠的作用,其养分成分对于胚胎和脑的发育非常有益.而且,嚼核桃仁还能防治牙本质过敏这时候,也恰是胎儿脑及神经系统迅速分化期间,所以,孕妈妈要注意补偿多种维生素(尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等)的摄取,多吃一些蔬菜和水果来补偿各种维生素3.均衡养分,搭配合理

代孕初期饮食计划宜在均衡养分,避免养分不良或养分过剩.在养分周全、合理搭配的基础上再补偿钙、铁、铜、维生素A,其主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中4.少量多餐

很多孕妈妈此时会有不同程度的恶心、呕吐、厌食等症状,饮食上应注意少量多餐的原则,多喝水、多吃蔬菜和水果,吃一些平淡可口、量少质精的食品,想吐就吐,能吃就吃,尽可能保障每日热量的基本供给.可多吃一些蔬菜水果补偿维生素,肉类选择瘦肉及动物内脏5.避免水、电解质絮乱

呕吐频繁激烈,可引发体内水、钠、钾等养分素丧失,形成电解质混乱,甚至出现酮症酸中毒.所以孕吐反应严重者的孕妈妈应注意避免水、电解质混乱,坚持体内环境均衡.